Eski Anadolu inancına göre; dünya öküzün boynuzlarında dururmuş ve üstüne konan sinekleri kovmak için öküz kuyruğunu salladıkça dünya sarsılırmış. Depremin bu şekilde oluştuğuna inanılırmış. Hindistan mitolojisinde bu hayvan fil, Moğolistan’da yaban domuzu, Japonlara göre ise dev bir örümcekmiş. Günümüzde depremlerin nasıl oluştuğunu biliyoruz ama ne zaman olacağını bilmiyoruz. İlkel açıklamasına göre, öküzün kuyruğunu ne zaman sallayacağını bilemeyiz! Bu nedenle; deprem öncesinde, anında ve sonrasında yapacaklarınızla ilgili hayat kurtaran bilgilerin yer aldığı ‘Dijital Deprem Eğitimimizi” inceleyebilirsiniz.
Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak,...
Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğ...
Kuvvetli kalça kasları, pelvik bölgenin...
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başı...
Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizi...
Kol kasları güçlenirse kavrama gücü de a...
Vücudunuzun her parçası gün içerisinde o...
Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürüme...
Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor ya...
Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın day...
Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalı...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch