Sağlık, pek çok kimse tarafından bedensel sağlık olarak algılanmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü sağlığı şöyle tanımlar: "Sağlık, yalnız hastalık ve sakatIığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönde tam iyilik halidir.” Bu doğrultuda, ruh sağlığını dikkate almak da bedensel sağlığın olmazsa olmazlarındandır. Çağımızın ruh sağlığını en çok tehdit eden faktörü yani stresi sizler için ele aldık. Stres yönetimi eğitimine hoş geldiniz! Bu eğitim yolculuğunda sizleri Erhan karakteri ile tanıştıracağız ve birlikte Erhan’ı kurtaracağız. Son modülde ise, stres anlarında kullanabileceğiniz yöntemleri İNGİLİZCE inceleyeceğiz.
Bu egzersizler eklem tutukluğunu açmak,...
Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğ...
Kuvvetli kalça kasları, pelvik bölgenin...
Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başı...
Omuz hareketleri geniş ve güçlü bir fizi...
Kol kasları güçlenirse kavrama gücü de a...
Vücudunuzun her parçası gün içerisinde o...
Güçlü bacak kaslarına sahip olmak yürüme...
Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor ya...
Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın day...
Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalı...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch