Katalog Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Özellikler

Kategori Hareket Okuryazarlığ...
Eğitimler 17 içerik
Süre 00:25:00
Hedef Kitle Tüm Çalışanlar
Yöntem Scorm 2004
Seviye --
Dil Türkçe

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Açıklama

Zayıf sırt kasları omuzlarınızın öne doğru düşmesine neden olur ve bu da kendinize güvensiz bir görüntünün ötesinde omuz ve boyun ağrılarının en büyük nedenidir. Güçlü sırt kasları kendine güvenli bir görüntü sağlar. Bu egzersizlerle sırt kaslarınızı güçlendirebilir, olası ağrılara engel olabilirsiniz.

Eğitim İçerikleri

Serratus Punch (1 içerik)

Serratus Punch

Video

Face Pull and Shoulder Press (1 içerik)

Face Pull and Shoulder Press

Video

Lat Pull Down (1 içerik)

Lat Pull Down

Video

Bent Over Row (1 içerik)

Bent Over Row

Video

Wall Stretching (1 içerik)

Wall Stretching

Video

Back Stretching (1 içerik)

Back Stretching

Video

Bent Over Row (1 içerik)

Bent Over Row

Video

Lat Pull Down (1 içerik)

Lat Pull Down

Video

Face Pull and Shoulder Press (1 içerik)

Face Pull and Shoulder Press

Video

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 içerik)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video

Wall Scapular Push Up (1 içerik)

Wall Scapular Push Up

Video

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 içerik)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Video

Lumbar and Toracic Spine (1 içerik)

Lumbar and Toracic Spine

Video

Dumbell Row - 8 Tekrar (1 içerik)

Dumbell Row - 8 Tekrar

Video

Dumbell Row - 12 Tekrar (1 içerik)

Dumbell Row - 12 Tekrar

Video

The Bow and Arrow - 8 Tekrar (1 içerik)

The Bow and Arrow - 8 Tekrar

Video

The Bow and Arrow - 12 Tekrar (1 içerik)

The Bow and Arrow - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Sürdürülebilirlik

Tümü

Sepette ürün yok

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Özellikler

Hareket Okur Yazarlığı Sırt Egzersizleri

Açıklama

Eğitim İçerikleri

Serratus Punch (1 içerik)

Serratus Punch

Face Pull and Shoulder Press (1 içerik)

Face Pull and Shoulder Press

Lat Pull Down (1 içerik)

Lat Pull Down

Bent Over Row (1 içerik)

Bent Over Row

Wall Stretching (1 içerik)

Wall Stretching

Back Stretching (1 içerik)

Back Stretching

Bent Over Row (1 içerik)

Bent Over Row

Lat Pull Down (1 içerik)

Lat Pull Down

Face Pull and Shoulder Press (1 içerik)

Face Pull and Shoulder Press

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 içerik)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Wall Scapular Push Up (1 içerik)

Wall Scapular Push Up

Dumbell Straight Leg Deadlift (1 içerik)

Dumbell Straight Leg Deadlift

Lumbar and Toracic Spine (1 içerik)

Lumbar and Toracic Spine

Dumbell Row - 8 Tekrar (1 içerik)

Dumbell Row - 8 Tekrar

Dumbell Row - 12 Tekrar (1 içerik)

Dumbell Row - 12 Tekrar

The Bow and Arrow - 8 Tekrar (1 içerik)

The Bow and Arrow - 8 Tekrar

The Bow and Arrow - 12 Tekrar (1 içerik)

The Bow and Arrow - 12 Tekrar

Sürdürülebilirlik