Kataloq Anzera - Hareket Okur Yazarlığı El Bileği Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Kateqoriya Hareket Okuryazarlığ...
Növ ---
Kurslar 10 məzmun
Müddət 00:10:00
Hədəf kütlə Tüm Çalışanlar
Metod Scorm 2004
Səviyyə --
Dil Türkcə

Hareket Okur Yazarlığı El Bileği Egzersizleri

Təsvir

Vücudunuzun her parçası gün içerisinde oldukça çok çalışır ancak konu el bileklerinize geldiğinde onların yeri apayrı! Bilgisayar başında geçirilen saatler, taşınan eşyalar ve bunun gibi durumlarda kullandığınız bileklerinizin sağlığı hayat standardınız için çok önemlidir. Bu nedenle bilek kaslarını güçlendirmek için bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Təlim məzmunu

Wrist Supine Stretch (1 məzmun)

Wrist Supine Stretch

Video

Wrist Rotation (1 məzmun)

Wrist Rotation

Video

Wrist Side to Side Stretch (1 məzmun)

Wrist Side to Side Stretch

Video

Wrist Front - Back Stretch (1 məzmun)

Wrist Front - Back Stretch

Video

Wrist Close Chain Rotation (1 məzmun)

Wrist Close Chain Rotation

Video

Reverse Wrist Extension with Resistance Band (1 məzmun)

Reverse Wrist Extension with Resistance Band

Video

Wrist Hammer Flexion with Resistance Band (1 məzmun)

Wrist Hammer Flexion with Resistance Band

Video

The Hand and Wrist Stretching (1 məzmun)

The Hand and Wrist Stretching

Video

Wrist Flexion (1 məzmun)

Wrist Flexion

Video

Wrist Prone Stretch (1 məzmun)

Wrist Prone Stretch

Video

Daha Fazla

Kişisel Farkındalık

Hamısı

Səbətiniz boşdur

Hareket Okur Yazarlığı El Bileği Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Hareket Okur Yazarlığı El Bileği Egzersizleri

Təsvir

Təlim məzmunu

Wrist Supine Stretch (1 məzmun)

Wrist Supine Stretch

Wrist Rotation (1 məzmun)

Wrist Rotation

Wrist Side to Side Stretch (1 məzmun)

Wrist Side to Side Stretch

Wrist Front - Back Stretch (1 məzmun)

Wrist Front - Back Stretch

Wrist Close Chain Rotation (1 məzmun)

Wrist Close Chain Rotation

Reverse Wrist Extension with Resistance Band (1 məzmun)

Reverse Wrist Extension with Resistance Band

Wrist Hammer Flexion with Resistance Band (1 məzmun)

Wrist Hammer Flexion with Resistance Band

The Hand and Wrist Stretching (1 məzmun)

The Hand and Wrist Stretching

Wrist Flexion (1 məzmun)

Wrist Flexion

Wrist Prone Stretch (1 məzmun)

Wrist Prone Stretch

Kişisel Farkındalık

Bulaşıcı Hastalıklar

Türkçe Yazım Kuralları - Senin Dil...

E-Posta Yazışma Kuralları

Hafızamı Güçlendiriyorum

Hijyen

Hızlı Okuma Teknikleri

Topluluk Önünde Konuşma

Telefonda Etkili İletişim

Kişisel Farkındalık İpuçları

Performans ve Verimlilik

Otizm Farkındalığı

Yangın