Kataloq Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Kateqoriya Hareket Okuryazarlığ...
Növ ---
Kurslar 13 məzmun
Müddət 00:15:00
Hədəf kütlə Tüm Çalışanlar
Metod Scorm 2004
Səviyyə --
Dil Türkcə

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Təsvir

Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor yapmak faydalıdır. Vücudunu daha güçlü hale getirmek ve hacimli gözükmek isteyenler için üst vücudu geliştirmek önemlidir. Hangi amaçla olursa olsun, göğüs kası çalışmak istiyorsanız, bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Təlim məzmunu

High Row (1 məzmun)

High Row

Video

Thoracic Extension with Hip Hinge (1 məzmun)

Thoracic Extension with Hip Hinge

Video

Seated Thoracal Rotation (1 məzmun)

Seated Thoracal Rotation

Video

Bretzel Stretching (1 məzmun)

Bretzel Stretching

Video

Serratus Punch (1 məzmun)

Serratus Punch

Video

T Spine Extension Foam Roll (1 məzmun)

T Spine Extension Foam Roll

Video

Wall Toracal Rotation (1 məzmun)

Wall Toracal Rotation

Video

Chest Fly - 8 Tekrar (1 məzmun)

Chest Fly - 8 Tekrar

Video

Chest Fly - 12 Tekrar (1 məzmun)

Chest Fly - 12 Tekrar

Video

Chest Press - 8 Tekrar (1 məzmun)

Chest Press - 8 Tekrar

Video

Chest Press - 12 Tekrar (1 məzmun)

Chest Press - 12 Tekrar

Video

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 məzmun)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Video

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 məzmun)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Kişisel Farkındalık

Hamısı

Səbətiniz boşdur

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Təsvir

Təlim məzmunu

High Row (1 məzmun)

High Row

Thoracic Extension with Hip Hinge (1 məzmun)

Thoracic Extension with Hip Hinge

Seated Thoracal Rotation (1 məzmun)

Seated Thoracal Rotation

Bretzel Stretching (1 məzmun)

Bretzel Stretching

Serratus Punch (1 məzmun)

Serratus Punch

T Spine Extension Foam Roll (1 məzmun)

T Spine Extension Foam Roll

Wall Toracal Rotation (1 məzmun)

Wall Toracal Rotation

Chest Fly - 8 Tekrar (1 məzmun)

Chest Fly - 8 Tekrar

Chest Fly - 12 Tekrar (1 məzmun)

Chest Fly - 12 Tekrar

Chest Press - 8 Tekrar (1 məzmun)

Chest Press - 8 Tekrar

Chest Press - 12 Tekrar (1 məzmun)

Chest Press - 12 Tekrar

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 məzmun)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 məzmun)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Kişisel Farkındalık