Catalog Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Attributes

Category Hareket Okuryazarlığ...
Courses 13 content
Duration 00:15:00
Target Audience Tüm Çalışanlar
Method Scorm 2004
Level --
Language Turkish

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Description

Sağlıklı bir yaşam için, düzenli spor yapmak faydalıdır. Vücudunu daha güçlü hale getirmek ve hacimli gözükmek isteyenler için üst vücudu geliştirmek önemlidir. Hangi amaçla olursa olsun, göğüs kası çalışmak istiyorsanız, bu egzersizleri yapabilirsiniz.

Training Contents

High Row (1 content)

High Row

Video

Thoracic Extension with Hip Hinge (1 content)

Thoracic Extension with Hip Hinge

Video

Seated Thoracal Rotation (1 content)

Seated Thoracal Rotation

Video

Bretzel Stretching (1 content)

Bretzel Stretching

Video

Serratus Punch (1 content)

Serratus Punch

Video

T Spine Extension Foam Roll (1 content)

T Spine Extension Foam Roll

Video

Wall Toracal Rotation (1 content)

Wall Toracal Rotation

Video

Chest Fly - 8 Tekrar (1 content)

Chest Fly - 8 Tekrar

Video

Chest Fly - 12 Tekrar (1 content)

Chest Fly - 12 Tekrar

Video

Chest Press - 8 Tekrar (1 content)

Chest Press - 8 Tekrar

Video

Chest Press - 12 Tekrar (1 content)

Chest Press - 12 Tekrar

Video

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 content)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Video

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 content)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Sürdürülebilirlik

All

Your cart is empty

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Attributes

Hareket Okur Yazarlığı Göğüs Egzersizleri

Description

Training Contents

High Row (1 content)

High Row

Thoracic Extension with Hip Hinge (1 content)

Thoracic Extension with Hip Hinge

Seated Thoracal Rotation (1 content)

Seated Thoracal Rotation

Bretzel Stretching (1 content)

Bretzel Stretching

Serratus Punch (1 content)

Serratus Punch

T Spine Extension Foam Roll (1 content)

T Spine Extension Foam Roll

Wall Toracal Rotation (1 content)

Wall Toracal Rotation

Chest Fly - 8 Tekrar (1 content)

Chest Fly - 8 Tekrar

Chest Fly - 12 Tekrar (1 content)

Chest Fly - 12 Tekrar

Chest Press - 8 Tekrar (1 content)

Chest Press - 8 Tekrar

Chest Press - 12 Tekrar (1 content)

Chest Press - 12 Tekrar

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 content)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 content)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Sürdürülebilirlik