Kataloq Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Kateqoriya Hareket Okuryazarlığ...
Kurslar 16 məzmun
Müddət 00:16:00
Hədəf kütlə Tüm Çalışanlar
Metod Scorm 2004
Səviyyə --
Dil Türkcə

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Təsvir

Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalışırsanız, gergin arka bacaklarınızın ya da kalçanızın hareket kabiliyeti artabilir (vücudunuzdaki tüm kaslar için geçerlidir), temel kaldırışlarda vücudunuzu güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz.

Təlim məzmunu

Lunge (1 məzmun)

Lunge

Video

Static Lunge (1 məzmun)

Static Lunge

Video

Reverse Lunge (1 məzmun)

Reverse Lunge

Video

Static Lunge (1 məzmun)

Static Lunge

Video

Front Body Stretching (1 məzmun)

Front Body Stretching

Video

Raise to Roof (1 məzmun)

Raise to Roof

Video

Lunge - 6 Tekrar (1 məzmun)

Lunge - 6 Tekrar

Video

Lunge - 8 Tekrar (1 məzmun)

Lunge - 8 Tekrar

Video

Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 məzmun)

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Video

Reverse Lunge -8 Tekrar (1 məzmun)

Reverse Lunge -8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Video

Squat - 8 Tekrar (1 məzmun)

Squat - 8 Tekrar

Video

Squat - 12 Tekrar (1 məzmun)

Squat - 12 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Kişisel Farkındalık

Hamısı

Səbətiniz boşdur

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Xüsusiyyətlər

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Təsvir

Təlim məzmunu

Lunge (1 məzmun)

Lunge

Static Lunge (1 məzmun)

Static Lunge

Reverse Lunge (1 məzmun)

Reverse Lunge

Static Lunge (1 məzmun)

Static Lunge

Front Body Stretching (1 məzmun)

Front Body Stretching

Raise to Roof (1 məzmun)

Raise to Roof

Lunge - 6 Tekrar (1 məzmun)

Lunge - 6 Tekrar

Lunge - 8 Tekrar (1 məzmun)

Lunge - 8 Tekrar

Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 məzmun)

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Reverse Lunge -8 Tekrar (1 məzmun)

Reverse Lunge -8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Squat - 8 Tekrar (1 məzmun)

Squat - 8 Tekrar

Squat - 12 Tekrar (1 məzmun)

Squat - 12 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 məzmun)

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Kişisel Farkındalık