Catalog Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Attributes

Category Hareket Okuryazarlığ...
Type ---
Courses 16 content
Duration 00:16:00
Target Audience Tüm Çalışanlar
Method Scorm 2004
Level --
Language Turkish

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Description

Eğer düzenli olarak bu egzersizleri çalışırsanız, gergin arka bacaklarınızın ya da kalçanızın hareket kabiliyeti artabilir (vücudunuzdaki tüm kaslar için geçerlidir), temel kaldırışlarda vücudunuzu güvenli bir şekilde kullanabilirsiniz.

Training Contents

Lunge (1 content)

Lunge

Video

Static Lunge (1 content)

Static Lunge

Video

Reverse Lunge (1 content)

Reverse Lunge

Video

Static Lunge (1 content)

Static Lunge

Video

Front Body Stretching (1 content)

Front Body Stretching

Video

Raise to Roof (1 content)

Raise to Roof

Video

Lunge - 6 Tekrar (1 content)

Lunge - 6 Tekrar

Video

Lunge - 8 Tekrar (1 content)

Lunge - 8 Tekrar

Video

Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 content)

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Video

Reverse Lunge -8 Tekrar (1 content)

Reverse Lunge -8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 content)

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 content)

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Video

Squat - 8 Tekrar (1 content)

Squat - 8 Tekrar

Video

Squat - 12 Tekrar (1 content)

Squat - 12 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 content)

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Video

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 content)

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Sürdürülebilirlik

All

Your cart is empty

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Attributes

Hareket Okur Yazarlığı Alt Vücut ve Mobilite Egzersizleri

Description

Training Contents

Lunge (1 content)

Lunge

Static Lunge (1 content)

Static Lunge

Reverse Lunge (1 content)

Reverse Lunge

Static Lunge (1 content)

Static Lunge

Front Body Stretching (1 content)

Front Body Stretching

Raise to Roof (1 content)

Raise to Roof

Lunge - 6 Tekrar (1 content)

Lunge - 6 Tekrar

Lunge - 8 Tekrar (1 content)

Lunge - 8 Tekrar

Reverse Lunge - 6 Tekrar (1 content)

Reverse Lunge - 6 Tekrar

Reverse Lunge -8 Tekrar (1 content)

Reverse Lunge -8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar (1 content)

Dumbell Hockey Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar (1 content)

Dumbell Hockey Lunge - 12 Tekrar

Squat - 8 Tekrar (1 content)

Squat - 8 Tekrar

Squat - 12 Tekrar (1 content)

Squat - 12 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar (1 content)

Dumbell Side Lunge - 8 Tekrar

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar (1 content)

Dumbell Side Lunge - 12 Tekrar

Sürdürülebilirlik