Günlük yaşamda uzun süre bilgisayar başında kalma, ders çalışma, sürekli oturma pozisyonunda kalma maalesef duruş bozukluklarına neden olur. Duruşunuz bozulması zamanla özellikle boyun bölgenizde ağrılara neden olabilir. Boyun bölgesi mobilizasyonunu artıracak bu etkili ve kolay egzersizleri yapabilirsiniz.
Hayatta kalanlar en güçlüler ya da en ze...
Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...
Uzaktan çalışma, hayatımızın ne kadar da...
Bu eğitimde, dayanıklı ve esnek olabilme...
DE
Türkisch
Englisch
Aserbaidschanisches Türkisch