Katalog Anzera - Hareket Okur Yazarlığı Karın Egzersizleri

Attribute

Kategorie Hareket Okuryazarlığ...
Kursart ---
Kurse 18 Inhalte
Dauer 00:23:00
Zielgruppe Tüm Çalışanlar
Methode Scorm 2004
Niveau --
Sprache Türkisch

Hareket Okur Yazarlığı Karın Egzersizleri

Beschreibung

Karın kuvvetinizin sırt kaslarınızın dayanıklılığını artırması, böylece daha az yorulmanız ve gerilme veya yaralanmaya karşı kendinizi daha iyi korumanız bu egzersizlerle mümkün.

Kursinhalte

Flutterkick (1 Inhalte)

Flutterkick

Video

Push Up Position Jumping Jack (1 Inhalte)

Push Up Position Jumping Jack

Video

Seated Knee Raise (1 Inhalte)

Seated Knee Raise

Video

Band Anti Rotation (1 Inhalte)

Band Anti Rotation

Video

Plank Push Up - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Plank Push Up - 8 Tekrar

Video

Plank Push Up - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Plank Push Up - 12 Tekrar

Video

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Video

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Video

Kneeling Crunch - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Kneeling Crunch - 8 Tekrar

Video

Kneeling Crunch - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Kneeling Crunch - 12 Tekrar

Video

Plank - 10 Saniye (1 Inhalte)

Plank - 10 Saniye

Video

Plank - 20 Saniye (1 Inhalte)

Plank - 20 Saniye

Video

Dead Bug - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Dead Bug - 8 Tekrar

Video

Dead Bug - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Dead Bug - 12 Tekrar

Video

Bird Dog - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog - 8 Tekrar

Video

Bird Dog - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog - 12 Tekrar

Video

Bird Dog with Resistance Band - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog with Resistance Band - 8 Tekrar

Video

Bird Dog with Resistance Band - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog with Resistance Band - 12 Tekrar

Video

Daha Fazla

Dijital Beceriler

Alle

Ihr Warenkorb ist leer

Hareket Okur Yazarlığı Karın Egzersizleri

Attribute

Hareket Okur Yazarlığı Karın Egzersizleri

Beschreibung

Kursinhalte

Flutterkick (1 Inhalte)

Flutterkick

Push Up Position Jumping Jack (1 Inhalte)

Push Up Position Jumping Jack

Seated Knee Raise (1 Inhalte)

Seated Knee Raise

Band Anti Rotation (1 Inhalte)

Band Anti Rotation

Plank Push Up - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Plank Push Up - 8 Tekrar

Plank Push Up - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Plank Push Up - 12 Tekrar

Desk Push Up - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Desk Push Up - 8 Tekrar

Desk Push Up - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Desk Push Up - 12 Tekrar

Kneeling Crunch - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Kneeling Crunch - 8 Tekrar

Kneeling Crunch - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Kneeling Crunch - 12 Tekrar

Plank - 10 Saniye (1 Inhalte)

Plank - 10 Saniye

Plank - 20 Saniye (1 Inhalte)

Plank - 20 Saniye

Dead Bug - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Dead Bug - 8 Tekrar

Dead Bug - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Dead Bug - 12 Tekrar

Bird Dog - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog - 8 Tekrar

Bird Dog - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog - 12 Tekrar

Bird Dog with Resistance Band - 8 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog with Resistance Band - 8 Tekrar

Bird Dog with Resistance Band - 12 Tekrar (1 Inhalte)

Bird Dog with Resistance Band - 12 Tekrar

Dijital Beceriler