Katalog Anzera - Kaygı İle Baş Etme

Kaygı İle Baş Etme

course image

Özellikler

Kategori Yetkinlik
Tür ---
Eğitimler 28 içerik
Süre 00:31:00
Hedef Kitle Tüm Çalışanlar
Yöntem Scorm 2004
Seviye --
Dil Türkçe

Kaygı İle Baş Etme

Açıklama

Eğitim İçerikleri

Giriş (2 içerik)

Giriş

Metin

Kaygı Nedir?

Video

Kaygı Nasıl Yaşanır? (3 içerik)

Kaygı Nasıl Yaşanır? - 1

Video

Gözlemlenen Değişimler

Metin

Kaygı Nasıl Yaşanır? - 2

Video

Kaygı ile Baş Etme Stratejileri (19 içerik)

Nefes Egzersizi

Metin

Nefes Egzersizi

Video

Nefes Teknikleri

Metin

Nefes Egzersizi - Uygulama

Metin

Gevşeme Egzersizi

Metin

Gevşeme Egzersizi

Video

Gevşeme Egzersizi - Uygulama

Metin

Uyku Hijyeni

Metin

Uyku Hijyeni

Metin

Beslenme Düzeni

Metin

Beslenme Düzeni

Metin

Fiziksel Aktiviteler

Metin

Fiziksel Aktiviteler

Metin

Meditasyon ve Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)

Metin

Meditasyon ve Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)

Metin

Sosyal Aktiviteler

Metin

Sosyal Aktiviteler

Metin

Düşünceleri Tanımlama ve Kaygı Günlüğüm

Metin

Düşünceleri Tanımlama ve Kaygı Günlüğüm

Metin

Yararlı Kaynaklar (1 içerik)

Yararlı Kaynaklar

Metin

Sıra Sende (3 içerik)

Sıra Sende

Metin

Sıra Sende

Metin

Sıra Sende

Metin

Daha Fazla

Sürdürülebilirlik

Tümü